20- ALIMENTAÇÃO DA CACHEADA CONSCIENTE

Você é o que você come.
A famosa afirmação também vale quando o assunto é beleza.
Manter a pele hidratada e sem acne, as unhas fortes e os cabelos sedosos e brilhantes tem relação direta com o que comemos todos os dias.
 “A alimentação equilibrada e balanceada é o que vai nos dar as vitaminas e minerais essenciais para a pele, as unhas e o cabelo”.
Ou seja, sem segredos, mas com muita verdura, legumes, frutas e carne de peixe ou frango, em especial, é possível se manter mais bela.

Já os alimentos industrializados, com muito corante e conservante, como os salgadinhos, só fazem mal à sua beleza. Além deles, aquela combinação quase irresistível de hambúrguer e batata frita, cheia de gordura, também não vai ajudá-la a deixar a pele e o cabelo mais vistosos.
 Um estudo recente mostrou que uma dieta rica em alimentos hiperglicêmicos (carboidratos, açúcares, leite, sorvete, chocolate etc.) aumenta o trabalho das glândulas sebáceas, o que gera acne. “Uma rotina alimentar à base de peixes, muitos legumes e vegetais acarretou uma melhora do problema. Acne tem relação direta com a dieta”, alerta.

A dica de é não exagerar em nada. “Uma alimentação equilibrada, com quantidades adequadas de nutrientes, regula todas as reações químicas e secreções hormonais dentro do nosso organismo”.

“Muitos acreditam que somente os cuidados externos com a pele são suficientes para que ela esteja sempre bonita. Na verdade, o que vem de dentro também é muito importante, ou seja, o que você come. Alguns alimentos fazem bem para o organismo, e a consequência disso se vê na pele”.

Conheça 20 alimentos que fazem bem a saúde:

Mamão: rico em vitamina A, é importante para a renovação celular e recuperação dos tecidos, ajudando a manter a pele viçosa e aveludada, além de ter também efeito anti-acne.

Manga: docinha e deliciosa, ainda tem efeito anti-acne

Cenoura: além de todos os benefícios da vitamina A, ainda é famosa por prolongar o bronzeado.

Peito de peru: por ter queratina, ajuda no fortalecimento e no brilho da pele e dos cabelos.

Queijo: também é rico em queratina, bom para os cabelos e unhas.

Laranja, limão e cítricos: conhecidas fontes de vitamina C, ajudam a retardar o processo de envelhecimento, pois agem contra os radicais livres.

Nozes: a vitamina E, presente em sementes oleaginosas como essa, é responsável por auxiliar a retardar o processo de envelhecimento precoce da pele.

Feijão: rico em zinco, tem relação com a manutenção da pele saudável, pois está ligado ao processo de cicatrização e à produção de colágeno.

Lentilha: também é rica em zinco e excelente para a saúde e beleza da pele.

Castanha-do-pará: é o selênio, presente nela, e a sua função antioxidante que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce da pele.

Rúcula: as fibras dos vegetais folhosos ajudam de maneira mais indireta, mas bem importante: são essenciais para o bom funcionamento intestinal.

Alface: assim como a rúcula, ajuda no bom funcionamento do intestino, o que faz com que os nutrientes de todos os alimentos sejam melhor absorvidos pelo corpo.

Azeite: também com função antioxidante, diminui o ressecamento da pele e ajuda na cicatrização e na redução de inflamações como cravos e espinhas.

Água: todo o mundo sabe que se manter hidratada é fundamental para ter uma pele com aparência saudável, por isso, abuse dos copos de água ao longo do dia.

Peixes: geralmente são ricos em ômega 3 e 6, o que favorece a pele a ter menos oleosidade e, consequentemente, seja livre de acne.

Morango: as frutas vermelhas são ricas em antioxidantes e vitaminas C e E. Por isso combatem radicais livres e previnem o surgimento de rugas.

Soja: a isoflavona, presente no alimento, tem papel importante na reposição hormonal e ajuda a dar mais firmeza à pele. Além disso, por conter proteína, fortalece o cabelo .

Chocolate amargo: rico em polifenois, ajuda a pele por ser antioxidante. É um bom alimento antienvelhecimento, mas as especialistas avisam: nada de comer a barra inteira.

Folhas verdes escuras, como o espinafre, são ricas em ferro vegetal, importante para nutrição e oxigenação do bulbo capilar.

A couve é outra folha verde escura que ajuda a deixar os cabelos bonitos.

Muito legal a sugestão não é verdade?

E nada difícil de achar ou alimento caro.

Lembre-se de dar preferência alimentos orgânicos, frescos e ou hidropônicos.

Cacheada Consciente come tudo isto e jamais fica fazendo mamão, com iogurte, com abacate, mel e passando no cabelo.

Um forte abraço e uma boa refeição para você e seus cachos.

Maísa

7- BRANCOS, CACHOS E ANCESTRALIDADE

Eu aqui de novo trazendo novas informações.

Adoro fazer isto.

Faço com muito prazer porque nada paga o conhecimento que uma pessoa adquire.

Muda a vida e a maneira como a pessoa se vê diante do mundo.

Com a evolução, os hominídeos peludos (cabelo liso) deveriam ser claros como os chimpanzés. Quando foram perdendo os pêlos, os de pele mais escura eram mais adaptados para se proteger do sol, tal como os de cabelos cacheados, pois eram mais cerrados e retinham umidade por mais tempo.

 Quando o homem foi para o Norte frio, os que tinham pele mais clara eram mais adaptados à pouca luminosidade, e o cabelo liso também era mais adaptado a secar mais rápido.

Porque o cabelo cacheado e crespo não é só de pessoas negras.

O cabelo é uma proteção à pele das ações UV do sol. Inicialmente, o cabelo era liso, mas para proteger-se do sol, ele se enrolou. Brancos que viviam no equador  começaram a ter cabelos crespos como forma de proteger-se do sol. E os que vinham a ter este tipo de cabelo, sobreviviam.

Além disso, o cabelo ruivo é típico de brancos, mas é um cabelo sempre crespo.

Muito interessante não é verdade?

4- SEGUNDO PASSO PARA SER UMA CACHEADA CONSCIENTE

Olá, eu aqui de novo escrevendo para você. Esta imagem acima é de Afrodite, a Deusa da Beleza.
Eu observo que muitas cacheadas gostam dos seus cabelos mas na hora que vai falar dele usa estes termos:

• cabelo ruim;
• parafuso;
• pixaim;
• arapuca armada;
• balaio de gato;
• etc.

Vamos nos educar e chamar o nosso cabelo cacheado da forma certa- cabelo cacheado abençoado por Deus.
Vou contar uma história para você: 

A Grécia Antiga era requintada em ideais de beleza e de perfeição corporal.Os cabelos em particular tiveram o privilégio de um espaço próprio, os salões de cabeleireiro. Um mergulho na história à profundidade do Séc. II AC, ao encontro das raízes mais profundas da Grécia antiga.

Pela criatividade dos gregos surgiram os salões de cabeleireiro.

Pelo menos é o que diz a História, apesar da origem e do espaço dedicado à beleza capilar passar quase despercebida por entre os profissionais cabeleireiros.

Os achados arqueológicos transportam testemunhos preciosos, as estátuas gregas, as pinturas expostas nos museus e as coleções privadas são provas dos ideais da época.

Na Grécia Antiga os penteados ostentavam algumas sobriedades e fantasias prevalecendo os cabelos louros, frisados, com caracóis estreitos e discretos com franjas em espiral, que com o tempo foram esquecidas, por influência de um Oriente próximo.
Esta imagem quase utópica é particularmente visível nas principais divindades da mitologia grega, que assumiam um ideal de beleza e perfeição corporal.
 Os adolescentes copiavam os penteados de Apolo e Arquimedes, enquanto que os velhos e filósofos usavam cabelos longos cacheados e barbas densas, como símbolo de sabedoria.

 Os gregos antigos, em sua maior parte, tinham cabelos encaracolados - com suas magníficas estátuas de cabelos cacheados que são famosas.  Em uma tentativa de emular não só os gregos e cultural estilos políticos, os europeus (com seus cabelos lisos) aprovou estilos de cabelo crespo bem - de alto escalão seus dignitários, incluindo juízes e membros da família real, começou a usar perucas cacheadas.  Os aristocratas, ansioso para mostrar que tinham classe, conhecimento, filosofia e sofisticação, queriam ser como o grego. 
O cabelo cacheado ficou virou sinônimo de classe e beleza na civilização ocidental, além de simbolizar SABEDORIA.

Interessante a história não é verdade?

Então espero que você ame e coloque um nome bem lindo no seu cabelo.

Um abraço.

Maísa