21- CACHEADA CONSCIENTE- UMA IMAGEM FALA MAIS QUE MIL PALAVRAS

20- ALIMENTAÇÃO DA CACHEADA CONSCIENTE

Você é o que você come.
A famosa afirmação também vale quando o assunto é beleza.
Manter a pele hidratada e sem acne, as unhas fortes e os cabelos sedosos e brilhantes tem relação direta com o que comemos todos os dias.
 “A alimentação equilibrada e balanceada é o que vai nos dar as vitaminas e minerais essenciais para a pele, as unhas e o cabelo”.
Ou seja, sem segredos, mas com muita verdura, legumes, frutas e carne de peixe ou frango, em especial, é possível se manter mais bela.

Já os alimentos industrializados, com muito corante e conservante, como os salgadinhos, só fazem mal à sua beleza. Além deles, aquela combinação quase irresistível de hambúrguer e batata frita, cheia de gordura, também não vai ajudá-la a deixar a pele e o cabelo mais vistosos.
 Um estudo recente mostrou que uma dieta rica em alimentos hiperglicêmicos (carboidratos, açúcares, leite, sorvete, chocolate etc.) aumenta o trabalho das glândulas sebáceas, o que gera acne. “Uma rotina alimentar à base de peixes, muitos legumes e vegetais acarretou uma melhora do problema. Acne tem relação direta com a dieta”, alerta.

A dica de é não exagerar em nada. “Uma alimentação equilibrada, com quantidades adequadas de nutrientes, regula todas as reações químicas e secreções hormonais dentro do nosso organismo”.

“Muitos acreditam que somente os cuidados externos com a pele são suficientes para que ela esteja sempre bonita. Na verdade, o que vem de dentro também é muito importante, ou seja, o que você come. Alguns alimentos fazem bem para o organismo, e a consequência disso se vê na pele”.

Conheça 20 alimentos que fazem bem a saúde:

Mamão: rico em vitamina A, é importante para a renovação celular e recuperação dos tecidos, ajudando a manter a pele viçosa e aveludada, além de ter também efeito anti-acne.

Manga: docinha e deliciosa, ainda tem efeito anti-acne

Cenoura: além de todos os benefícios da vitamina A, ainda é famosa por prolongar o bronzeado.

Peito de peru: por ter queratina, ajuda no fortalecimento e no brilho da pele e dos cabelos.

Queijo: também é rico em queratina, bom para os cabelos e unhas.

Laranja, limão e cítricos: conhecidas fontes de vitamina C, ajudam a retardar o processo de envelhecimento, pois agem contra os radicais livres.

Nozes: a vitamina E, presente em sementes oleaginosas como essa, é responsável por auxiliar a retardar o processo de envelhecimento precoce da pele.

Feijão: rico em zinco, tem relação com a manutenção da pele saudável, pois está ligado ao processo de cicatrização e à produção de colágeno.

Lentilha: também é rica em zinco e excelente para a saúde e beleza da pele.

Castanha-do-pará: é o selênio, presente nela, e a sua função antioxidante que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce da pele.

Rúcula: as fibras dos vegetais folhosos ajudam de maneira mais indireta, mas bem importante: são essenciais para o bom funcionamento intestinal.

Alface: assim como a rúcula, ajuda no bom funcionamento do intestino, o que faz com que os nutrientes de todos os alimentos sejam melhor absorvidos pelo corpo.

Azeite: também com função antioxidante, diminui o ressecamento da pele e ajuda na cicatrização e na redução de inflamações como cravos e espinhas.

Água: todo o mundo sabe que se manter hidratada é fundamental para ter uma pele com aparência saudável, por isso, abuse dos copos de água ao longo do dia.

Peixes: geralmente são ricos em ômega 3 e 6, o que favorece a pele a ter menos oleosidade e, consequentemente, seja livre de acne.

Morango: as frutas vermelhas são ricas em antioxidantes e vitaminas C e E. Por isso combatem radicais livres e previnem o surgimento de rugas.

Soja: a isoflavona, presente no alimento, tem papel importante na reposição hormonal e ajuda a dar mais firmeza à pele. Além disso, por conter proteína, fortalece o cabelo .

Chocolate amargo: rico em polifenois, ajuda a pele por ser antioxidante. É um bom alimento antienvelhecimento, mas as especialistas avisam: nada de comer a barra inteira.

Folhas verdes escuras, como o espinafre, são ricas em ferro vegetal, importante para nutrição e oxigenação do bulbo capilar.

A couve é outra folha verde escura que ajuda a deixar os cabelos bonitos.

Muito legal a sugestão não é verdade?

E nada difícil de achar ou alimento caro.

Lembre-se de dar preferência alimentos orgânicos, frescos e ou hidropônicos.

Cacheada Consciente come tudo isto e jamais fica fazendo mamão, com iogurte, com abacate, mel e passando no cabelo.

Um forte abraço e uma boa refeição para você e seus cachos.

Maísa

19- AS BASES E FUNDAMENTOS DA FILOSOFIA CACHEADA CONSCIENTE

Olá minha querida leitora.
Imagino que diante de tantas descobertas feitas neste blog que é um verdadeiro curso você tenha aprendido muita coisa e a cada postagem está se tornando mais consciente.
Isto é muito bom.
Agora vamos começar a conhecer o que uma CACHEADA CONSCIENTE pode usar para os seus cabelos cacheados fiquem lindos e maravilhosos e principalmente com SAÚDE.
1- FAZER UMA LIMPEZA QUÍMICA OU HIDROFÓBICA- vou falar mais sobre este tema porque esta limpeza retira todos os resíduos de produtos como queratina, silicone, óleo mineral, vaselina. Desencapa o seu cabelo e faz ele respirar.
2- USAR TRICOTERÁPICOS- produtos elaborados ser corante, sal, óleo mineral, silicone, vaselina e tudo que trás danos aos cabelos e tem produtos finalizantes sem amônia. Tem produtos para caspa, queda e outras tricopatias
3- APRENDER A SE VALORIZAR E SE AMAR INCONDICIONALMENTE- isto é muito importante.
4- TER UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL- vamos falar mais sobre o assunto. Cachos saudáveis é reflexo de uma alimentação saudável
5- CONSULTAR UM TRICOTERAPEUTA CAPILAR ASSOCIADO A ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE TRICORERAPIA CAPILAR- ele é especialista em tratamento capilar e cura e vai te ajudar neste processo para ser uma CACHEADA CONSCIENTE.
6- TER UMA CARTEIRA DE SAÚDE CAPILAR- você consegue através de um Tricoterapeuta Capilar associado a ATT-BR.
7- APRENDER A LAVAR E CUIDAR DOS CACHOS CORRETAMENTE EM CASA- vou ensinar a vocês em outra postagem.
8- VESTIR A CAMISA CACHEADA CONSCIENTE, ABRAÇAR A CAUSA E DIFUNDIR PARA QUE TODAS AS BRASILEIRAS CACHEADAS SEJA UMA CACHEADA CONSCIENTE.

Muito lindo, não é verdade?

Juntas vamos mudar a realidade dos cachos no Brasil.
Um abraço carinhoso.
Maísa

8- PARA RIR E DESCONTRAIR

7- BRANCOS, CACHOS E ANCESTRALIDADE

Eu aqui de novo trazendo novas informações.

Adoro fazer isto.

Faço com muito prazer porque nada paga o conhecimento que uma pessoa adquire.

Muda a vida e a maneira como a pessoa se vê diante do mundo.

Com a evolução, os hominídeos peludos (cabelo liso) deveriam ser claros como os chimpanzés. Quando foram perdendo os pêlos, os de pele mais escura eram mais adaptados para se proteger do sol, tal como os de cabelos cacheados, pois eram mais cerrados e retinham umidade por mais tempo.

 Quando o homem foi para o Norte frio, os que tinham pele mais clara eram mais adaptados à pouca luminosidade, e o cabelo liso também era mais adaptado a secar mais rápido.

Porque o cabelo cacheado e crespo não é só de pessoas negras.

O cabelo é uma proteção à pele das ações UV do sol. Inicialmente, o cabelo era liso, mas para proteger-se do sol, ele se enrolou. Brancos que viviam no equador  começaram a ter cabelos crespos como forma de proteger-se do sol. E os que vinham a ter este tipo de cabelo, sobreviviam.

Além disso, o cabelo ruivo é típico de brancos, mas é um cabelo sempre crespo.

Muito interessante não é verdade?

3- O PRIMEIRO PASSO PARA SER UMA CACHEADA CONSCIENTE

Olá!!
Tudo bem com você?
Quero falar de um assunto muito importante e que tenho certeza que vai fazer você repensar sobre os seus conceitos e a forma como encara a você mesma, a vida e a sociedade.
Para quem deseja ser uma cacheada consciente e ensinar as outras pessoas é de extrema importância que você aprenda primeiramente a gostar de você e a se amar do jeito que você é.
Não importa se você se é nova ou velha, gorda ou magra, branca, parda ou negra, alta ou baixa. Nada disto importa.
O importante é você se auto-aceitar, cuidar de você e principalmente olhar o que há de mais precioso em você- a sua alma, a sua essência.
Quero convidar a você para fazer uma experiência. Pegue um espelho ou vá a frente a um espelho e olhe dentro dos seus olhos e fale para você mesma- "Olha, (diga o seu nome), eu te amo muito muito muito e você é a pessoa mais importante do mundo para mim. A partir de hoje eu vou cuidar melhor de você, vou te dar todo amor do mundo porque você é a imagem e semelhança de Deus."
Se você já fez a experiência acima acredito que deve ter se emocionado muito.
Muitas pessoas que fazem esta experiência choram muito e chorar faz bem para o corpo e para a alma.
Temos que nos aceitar do jeito que somos e aprender a ser nós mesmos dentro da sociedade e não ser mais um robô da sociedade.
Temos que aprender a nos amor e não ficar esperando amor dos outros.
Assim você vai aprender a assumir os seus cachos de forma consciente e ser quem você realmente é e quer. Jamais ficar alisando ou fazendo chapinha para ser mais uma na sociedade ou para não receber críticas.
As pessoas criticam o que elas desejam e os cachos são lindos e maravilhosos.
Esta é a verdade.
Então vou encerrar nossa conversa com um vídeo muito especial e que toda vez que olho me emociono muito.
Fique com Deus.
Maísa

2- ASSUMINDO OS CACHOS

Deus é maravilhoso e nos deu um cabelo maravilhoso.
Nós nascemos cacheadas.
E os cachos lindos e maravilhosos é o CABELO QUE DEUS ME DEU.
Se Deus deu um cabelo cacheado para mim porque vou ter que mudar ele?
Escova progressiva, alisar?
Eu te pergunto porque?
Cada cacheada com os seus cabelos exclusivos e abençoados por Deus pode usar o cabelo do jeito que quiser.
Usar os cabelos do jeito que Deus te deu é assumir suas raízes, sua raça, sua cultura.
Assuma seus cachos com amor, com carinho e seja uma CACHEADA CONSCIENTE BRASIL.
Calma que você vai aprender como cuidar do seu cabelo e ter cachos saudáveis.
Ainda vamos falar muito sobre isto.
Quero que você veja este vídeo.
Ele é muito interessante e mostra o quanto o cabelo da Brasileira é especial.
Maísa